TCC

Minha prática é guiada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Essa abordagem ajuda a compreender como nossos pensamentos, emoções e comportamentos se conectam e influenciam a forma como lidamos com os desafios da vida.

 

Na TCC, trabalhamos para identificar padrões de pensamento que podem intensificar o sofrimento e buscamos desenvolver estratégias mais saudáveis e realistas para enfrentá-los. 

 

O objetivo é favorecer o autoconhecimento, o desenvolvimento de novas habilidades emocionais e uma vida mais leve e alinhada ao que realmente importa para você.